含维生素b的食物

草莓 、生素食物

生素食物水果：金橘
、生素食物山竹、生素食物腰果、生素食物李子、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物核桃等；

    3、生素食物龙须菜
、生素食物红枣、生素食物豆浆、生素食物

    1、生素食物豆类：豆腐、生素食物木瓜 、生素食物龙眼 
、生素食物榴莲、罗勒、黑枣等。川七、荔枝
、核仁：杏仁 、释迦、油菜花、大豆卵磷脂等；

    2 、红苋菜 、腐竹
、芽菜、韭菜、     

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