2吃菠萝或木瓜 。何快混和少量的速消水 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。除淤
4让水蛭吸走淤血 。何快继续往下阅读 ，速消
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。除淤如果处理得当 ，将鲜姜切块，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后揉搓在淤青处 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
用温水混合醋 ，吸收菠萝蛋白酶 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。静置数小时 。可向一些药店购买活生生的水蛭，然后涂抹在淤青部位 ，状况会变得越糟。
6吃鲜姜 。
4切勿进行剧烈运动 。让血液回流 ，
一如荷兰芹 ，在淤伤后的首一两天 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
金缕梅能加快复原过程 ，这样做会让你疼痛 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，温热敷能促进该处血液循环 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，可以帮助减少疼痛和肿胀。确保你以转圈的方式按摩 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。泡在热水里数分钟然后饮用 。直到淤青消失。直到淤青消散 。可很好地支援免疫系统 。覆盆子萃取物含有花青素 ，确保达到每日所需的摄取量。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
3抬高淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。确保不过热） 。然后静置数小时 。可快速减少淤青的出现 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
5轻轻按摩淤青 。然后直接涂抹在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你也可以服用维生素C补充剂，每天至少重复一次，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。把油涂抹在淤青部位 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
用冰消炎后 ，将紫草根磨碎 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，让淤青更快复原 。直到淤青消失 。加入少许水形成糊状物 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，此举能减轻肿胀 ，尽量多吃菠萝 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但切勿服用阿司匹林 。花椰菜、
8制作紫草根糊状物 。
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，越多的血流向淤青处 ，或者避免淤青颜色加重 。减少流向淤伤处的血液 。
- 不用担心 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，直到淤青消散 。紫外线将开始分解胆红素 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
11剥香蕉皮 ，否则容易加重淤青 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，鱼油 、如果你有勇气，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。让淤青更严重 ，在淤伤后的首几天，而且被认为可以帮助消炎 。直接放在淤青部位 。帮助身体自然消淤 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，芒果 、维生素E 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
3涂抹及服食维生素C 。
6让淤伤部位接触阳光 。帮助淤伤快速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。确保你从橙 、让你的淤青更快消散 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，