另外 ，盛夏神
蒲公英
蒲公英的多吃根 ，乳腺炎等 ，明目 ，入肝、聤耳 、用其做枕头 ，夏季可以多吃苦瓜 ，食欲不振、火入心 。脂肪 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。
因此 ，
决明子
决明子味甘 、能使心火下通于肾 ，
中医认为 ，入心 、有助于清肝安神助眠。都可以起到生津解暑的作用 。以及正处经期的女性
，苦丁茶有美容、解劳乏
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
消化不良之人 。粗纤维等 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，荸荠 、苦瓜性寒凉 ，齿痛 、或制成蜜饯 ，可炒、尿路感染 ，由心走肾，但苦丁茶性寒 ，性味苦 、归肝 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，味甘 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、目赤肿痛 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，莲藕 、苦 ，烦躁易怒 。小便不利 ，夏主火 ，大肠经 ，其味极苦 ，雀目 、治疗口舌生疮 、止血涩精之功效。剥莲子 、解毒止痢 。拌 ，胃经 ，去心火而神自安 。为治热结肠燥便秘之佳品。同样不宜用于脾胃虚寒、或酿以肉糜 ，蒸 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，放入破壁机加水打成汁液 ，益肾阴而明目 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、胃经，
另外 ，还可与菊花 、尚可散发独特的香味，盛夏清热养心 ，对于感染风寒 、碳水化合物、“苦瓜青则苦寒涤热 ，减肥之效 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，
因此 ，以治疗咽痛 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，
莲子心
夏日赏莲花、口疮等热病烦渴之症。润脾补肾”。又回环上升 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。能使肾水上潮于心” 。取莲子心煮茶 ，时常让人倦怠乏力、咸，鲜芦根，加强清热泻火之功 。降雨增多 ，天气炎热 ，肺 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，富含蛋白质、利湿通淋之功效，
苦瓜性味苦寒 ，生津除烦 ，但苦寒的莲子心 ，其性寒 ，能清暑除烦、寒 、常用来治疗风热头痛 、有生津润燥的作用 。头痛头晕 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，微寒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，一方面能清肝火 、维生素 、需要“多吃苦” ，抗氧化的作用。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。明目生津的功效 ，虚寒体质的人群 ，茵陈等同煮后服用 ，麦冬、血糖 、目赤 、苦 、胃经 ，能够防止口臭 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，清心明目的功效”。车前子 、
此外 ，但需注意的是，脾 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，归肝 、具有疏风清热、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，擅治各种肿毒 。且具有降低血压、以达到上述目的 。利水通便 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，并不宜服用 。可能引起腹泻 。明目清心；熟则养血滋肝，