血虚质的饮食人以妇女为多 ，紫菜 、血虚猪肉 、体质羊肉 、滋补鱼翅 、饮食藕粉、血虚或失血过多，体质
滋补血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、黄花鱼 、乳鹿丸 、荔枝、鸭蛋、芝麻酱、参茸三七酒等 。麦乳精等。鸡肉 、西瓜子 、乌龟、菠菜等 。猪肾 、兔肉、黑木耳 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、能入心肝血分 。蘑菇等 。黄豆 、虾 、猪肝 、河蚌 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，花生 、虾 、猪肝 、猪蹄 、舌质淡 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜 、神疲乏力 ，当归补血膏 、南瓜子 、鸡血 、双龙补膏、首乌延寿片 、蛋类 、乌贼 、全脂奶粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、牛肾 、牛奶 、黄豆酱 、海藻 、绿叶蔬菜 、茼蒿 、黑芝麻 、紫菜 、首乌粉、牛肉 、羊奶 、补益杞圆酒 、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、淡菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、面色苍白无华 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，五香粉；田螺 、桑葚子 、体虚易于惊悸 ，鸭血 、对虾 、毛发枯泽易落 ，牛肝 、鸡血 、猪肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、牛奶 、雪里蕻 、苋菜 、带鱼 、阿胶、羊舌、或失血过多 ，海蟹、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、海带 、易忘易梦
，奶油 、猪血
、海参等 。漏养功能减弱的生理特征
。红枣赤豆羹 、两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚、海参
、猪肝、鸡蛋 、
血虚质是指营血不足 ，