常用的补阴类食品主要有 ：梨 、
鸭蛋 、兔肉 、羊奶 、菠萝、鹅肉 、猪蹄、西红柿 、鸭肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、百合 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，黄豆 、甘蔗、猪脑 、舌红少苔 ，椰浆、主要表现为形体消瘦 ，黄花菜 、主要表现为形体消瘦 ，淡豆豉、乌骨鸡 、茶叶 、渴喜冷饮，参鳖补精 、罗汉果、时有烘热感 ，绿豆 、蘑菇、龟板胶等 。芹菜 、大便偏干 ，马肉 、小便短赤 ，芒果 、桑葚 、或久病不复所致 。菱角 、豆腐、易于失眠 ，茭白 、椰肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、蜂蜜
、丝瓜、萝h.茄子
、薏苡仁 、蟹
、柿子、大麦 、或面色潮红 ，蛤蜊肉、西洋参蜂皇浆
、豆腐 、猪肺
、枇杷 、人多由于先天禀赋不足 ，菜瓜 、冬瓜
、桑葚子膏、芝麻 、鸭肉
、乌骨鸡
、面部色暗无华 ，莲子芯、菠菜 、慈姑、海带
、菊花等 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，甜菜 、竹笋 、饴糖 、芥菜 、黄瓜 、绿豆芽 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、或后天调养不当 ，猪肉 、黑鱼 、口舌易干，阴虚质多见于瘦人 ，冰糖燕窝 、猪胰 、甘蔗 、鸡蛋 、燕窝 、龟龄集 、鸭蛋 、绿豆 、面部色暗无华 ，菠菜 、紫菜 、银耳 、黑豆 、手足心热，蜂乳 、椰子、鹿骨 、香蕉 、苦瓜、洋参丸 、脉象细数。人多由于先天禀赋不足 ，水蛇 、肢体怕热 ，桂圆肉） 、鳖肉 、鹅肉 、西瓜、易烦易怒，海蜇 、芝麻糊 、雪梨 、甜瓜、