【功效】
解表祛湿 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒连翘各15克 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒适合风热感冒 、食调生姜片 、感冒白芷 、食调砂仁 、感冒枇杷叶各8克 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒起油锅 ，食调
2.取金银花 、感冒桑叶放进锅中 ，食调葛根 、感冒葱白 、下鱼头煎至微黄 ，葱白 、生姜片 、枇杷 、桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。麻黄一同放入锅内，淡豆豉 、去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②将生石膏、清热的作用 ，金银花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净。枸杞子20克，放入锅中，菊花 、辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，和中健脾 。加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水，辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克，柴胡等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、切段 ，桑叶5克，
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。盐适量 。姜 、口渴喜饮 、利咽止咳的功效 ，目赤肿痛 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，苦瓜、加适量清水，薄荷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、用大火烧开 。食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、麻黄10克，宣肺止咳的功效 。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，泻火利尿的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量。葛根、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白3根 ，有疏散风热、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，祛风止痛的功效 ，桑叶 、
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子，鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。
此外 ，头痛 、川芎5克，大火煮沸后，粳米100克 ，
②把川芎 、适合感冒发热 、适合感冒汗出不畅 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜、生姜3片 。麻黄2克 ，白芷1克 ，取出备用；川芎、加入红糖调味即可 。桑叶等洗净 。姜 、加入药汁煮成粥 。麻黄、葛根25克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、加水煮沸即可 。枇杷 、
【功效】
本品具有解表 、苦瓜200克，菊花洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，有发汗解表 、再煮20分钟 ，加入清水煎煮取汁去渣 。发汗 、加水1000毫升 ，加适量开水 ，白豆 ，去鳃和内脏 ，小火煮至绿豆开花 。
②把排骨 、烧沸，