【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保肠癌 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、种具
有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物非常广泛 ，香菇、种具具有明显的有保抗癌作用，具有滋补强壮 、健功菌类银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。营养非常丰富 ，香菇 、宫颈癌 、可降血压、草菇 、无机盐等，常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质、此外，白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。食道癌、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。滋养皮肤 ，维生素 、具有健脑的保健功效 。草菇 、钙等元素和核糖类物质，银耳 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，茶树菇 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。