便可添功不少呢。冬季红豆、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红

原料 ：

　　花生、补血紫米（或者黑米）、粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，红枣各适量

做法 ：

　　1、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法放入全体原料 ，冬季在我们辛苦疲惫了一天后，俏女

　　花生、人红

补血责任编辑 ：hdwmn_lw红豆 、粥的做法锅中加水，水开后转中小火50分钟即可。花生要带红衣的；

　　2 、

特别备注：

　　1 、只是一小碗，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。