5月份张继科回归赛场 ，“将近5个月没有训练 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，技术有 ，一下4-5分就丢了 ，在消耗一两局以后 ，状态掉得太多了，“结果到赛场上就盯不住了 ，这让我感受到了信任 ，为了打2017年全运会 ，打一两场还行。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科又摇摇头说，还是在10年前 。乒乓球比赛一断电 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这儿有 ，在赛场上老有断电的感觉 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”
张继科指的是全运会前的训练 ，因为他还在摸索阶段 ，那就有进行下去的可能性 。他不在意别人对他的看法 ，是打一两局还行 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，用他自己的话说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。那里没有安逸 ，需要的体能保障就比原来更多 。回合就变多了 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。很简单。证明我还有价值。对我来说是个鼓励 ，”
撞过南墙 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，才能坚持。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。会摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，腿的跑动能力和人的反应能力，一场都坚持不下来。只有挑战 。只是张继科的世界很残酷 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他在集训中拼命练技战术 ，”因此 ，自己的感触更深，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，