莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

切块 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，菠萝停1天 。汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮
，莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。才可以连皮食用 。建议喝3天 ，泡盐水3分钟后，

【做法】
    1、