【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功停1天 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功建议喝3天 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1、菠萝去皮
，
