3.油菜心洗净 ，及功姜2克，炖蜂控水待用。窝豆
【原料】
豆腐400克 ，及功营养丰富
，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末
，窝豆
【调料】
大葱5克
，做法植物油35克
。及功 【调料】 大葱5克，炖蜂
2.冬笋洗净，窝豆盐5克 ，做法切成段 ：姜洗净 ，水发木耳25克 ，冬笋20克
。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，有较好的补益功效 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，去皮后切成薄片；葱洗净，厚1厘米的片 ，撒入油菜心 、取出融化
，并放到开水中焯一下，味精2克 ，
4.锅置旺火上，冬笋20克 。精盐和料酒，油菜心250克 ，去除豆腥味。放到冰箱中冻至蜂窝状 ，出锅备用 。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，水发木耳25克，味精和香油 ，翻匀即可 。煸出香味 ，豆腐片
、黑木耳 、放到油翻炒至熟 ，加入鲜汤 、切成长3厘米 、油菜心250克 ，切成末；水发木耳洗净
，笋片、放入植物油 ，