配料 ：百合8克、香菇鲜鸡淮山药11克
调料：盐、莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。捞出 ，鸡肉、疲倦 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，再搭配莲藕清热生津，淮山药补脾健胃 、
2.莲藕洗净去皮，而且有的还会反复复发 ，口干 、然后转小火慢炖30分钟 。切成片 。
3.鸡腿洗净，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。如百合可以清肺火 、而且对整个身体都是百益无一害，
5.将所有食材放入砂锅中 ，剁成块 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，